Geleceğe Mektup Yazma Tekniği

Danışana mektup yazdırma, psikoterapide kullanılan işlevsel tekniklerden biridir. Yazılan mektup kişinin kendisine ya da başkasına hitap edebilir. Danışandan mektubu yazarken yaşıyor olduğu problemlerin çözüldüğü, kendini iyi hissettiği bir geleceği hayal etmesi istenir. Aslında danışan mektupta yazdıklarıyla gelecekteki kendisine seslenmiş olur. · Mektup yazma sürecinde kişi, iç dünyasını daha derin bir şekilde gözden geçirme, kendisini gözlemleme fırsatı bulur. · Geleceğe yönelik yazılan mektuplar, kişinin umudunu artırır. · Olumlu anlamda değişim, dönüşüm için motive edici, cesaretlendirici etkisi vardır. · Yazılanlar sayesinde kişinin umudu kalıcı hale gelmiş olur.