Bilişsel Davranışçı Terapi Çifte Standart Tekniği

Bireyler bazen yaşantıları ve yaşantılarının sonuçlarıyla ilgili senaryolar kurabilir, hatta kurulan bu senaryoların gerçekliğine inanabilirler. Çifte standart tekniği, bu duruma bağlı olarak ‘olabilecek en kötü senaryo’ nun ne olduğuna yönelik sorgulama yapmaktır. Çifte standart tekniğiyle danışanın olaylara yönelik durum değerlendirmesi yapması sağlanabilir. Danışanın mantıklı analiz yapabilme becerisi, duruma yönelik bilgisinde eksiklik olup olmadığı, hastanın duruma yönelik alternatif açıklamalarının ve bakış açılarının olup olmadığı, çözülecek soruna yönelik danışanın düşüncesinin ve planının olup olmadığı ya da çözülmekten ziyade kabul edilmesi geren bir durumun olup olmadığı bu yöntemle belirlenebilir. Bu teknikle birlikte danışanın bilişsel çarpıtmalara yönelik tutumu da belirlenebilir. Danışman, kişiye farklı örnekler sunarak ve bu durumlarda nasıl davranırdınız, size nasıl davranılırdı gibi sorular sorarak danışanın herhangi bir durumla ilgili değerlendirme yapmasına yardımcı olabilir